旅行のガイドライン

30日間の30カクテルの24日目：おばあちゃんのザクロパンチ それで、それはまた月曜日です。スロー、グラインド、9-5。通常、このような日が必要です。ロマンス夫人はこのパンチを考えていましたが、友人と共有するのは素晴らしい飲み物だと思いました。だからここにあります。 サイダーの炭酸の甘さとザクロの苦いフルーツは、本当にうまく機能します。ウォッカはパンチにもう少しパンチを追加します。とてもおいしいので、おばあちゃんのパンチを共有することは難しすぎると決めました…今回は！ おばあちゃんのザクロのパンチを作る方法 これが必要なものです： パンチのピッチャーのために ウォッカ1カップ 2クランベリーとザクロティーバッグ 沸騰したお湯2½カップ 大さじ1杯のキャスターシュガー トップからサイダー ザクロとスライスした石灰を飾る 氷 ピッチャーとメガネ ジガーメジャーとロングスプーン これがあなたのしていることです： ザクロ茶を醸造し、お湯に砂糖を加えます。 お茶を冷まします。準備ができたら氷を追加することで、これをスピードアップできます。 ザクロを開き、種子を注意深く抽出します*。 ザクロの種子とスライスした石灰をピッチャーに入れます。...

健康で健康を維持することは、短期または長期の旅行者にとって最も重要な考慮事項の1つですが、通常は見過ごされがちなものです。多くの旅行者や行楽客は、通常、マラリア、デング熱、肝炎、広く公表されているさまざまな他のさまざまな他のさまざまな病気のような重度の病気の予防と治療について非常に多くの考えを与えますが、それらの最も一般的な病気を見逃すのは簡単です。年齢、健康、国籍に関係なく誰でも - 脱水！この記事では、脱水の原因と効果のいくつかと、ジオラレゼなどの単純な再水和袋を運ぶ方法について説明します。 カッハと私は、アジア、ヨーロッパ、北アメリカ、南アメリカ、アフリカ、さらには南極まで、4年以上にわたって世界中をフルタイムで旅行しています。カッハは現在、アフリカ周辺で彼女自身で旅行しているため、水が不足していることと汚れた水と下痢に関連する主要な病気の有病率でよく知られている大陸であるため、これは現時点で非常に関連性のある短い記事のように感じられます。 アフリカでの私自身の子供時代を通して、私はマラリア、腸チフス、赤痢、あらゆる種類の消化器系の問題などの病気の影響が非常に幼い頃から、下痢や嘔吐の症状をもたらすことに精通しました。私たち自身の個人的な経験を通して、私たちはそのような病気を取り巻く問題が必ずしも病気自体ではないことを知るようになりました。あなたの免疫システムは、多くの種類の感染症に適応し対処するために開発されています。多くの場合、脱水症は消化器疾患の最も深刻な結果の1つになる可能性があり、残念ながら、多くの人々が、最も注意を引く2つの症状を止めることに焦点を当てています - 下痢と嘔吐！ 下痢と嘔吐は、悪い胃の最も一般的な結果の一部になる可能性があります。残念ながら、これには、実質的にすべての必須関数のために身体が必要とする液体の急速な損失が含まれるため、可能な限り迅速に交換する必要があります4。双生児のような経口水分補給袋は、水だけでバランスが取れて液体の吸収を促進するため、水だけよりも速く、より効率的に再水和するのに役立ちます2,3。 また、脱水を引き起こすのは下痢だけではありません。暑い気候、身体活動、発汗、そして単に十分な水を飲まないと、すべて脱水につながる可能性があります。私たちの体には大量の水が含まれているので、かなりの量の水を失った場合、効果は大きくなる可能性があります！私たちの体のすべての部分は、適切に機能するために水が必要です。温度を維持するために、廃棄物の除去、関節の潤滑、私たちが移動できるように潤滑するため、臓器の動作を維持し、心臓を鼓動させる血流の重要なバランスまでずっと整理されます！ あなたの周りで起こっていることに気を取られ、素晴らしい時間を過ごし、あなたが以前よりもはるかに暖かい気候にいることを忘れて、単に脱水状態になるのは簡単です。私たちの中には、他の人よりもはるかに迅速に脱水状態になる傾向がある人もいます。 ここでは、水分補給を維持し、下痢を避けることができる最も簡単な方法をいくつか紹介します。アフリカでのカッハの旅行の写真がいくつかあり、あなたがずっと楽しませ続けます！ 目次 1.きれいな水をたくさん飲んでください！ 2.重要な塩と電解質を交換します 3.個人衛生を維持します 4.あなたが食べるものを見てください。 5.シャドリーフェンスを探す： 1.きれいな水をたくさん飲んでください！ これは明白に聞こえますが、身体的にのどが渇いていると感じる頃には、すでに脱水されています。暑い気候では、1日あたり6〜8オンスの8オンスの水を飲む必要があります。あなたがもっと汗をかくような身体活動をするなら、あなたはもっと飲む必要があります。 地元の人々はきれいな飲料水を手に入れています。...

での素晴らしい一日は、冒険的なケイトはアフィリエイトリンクで構成されています。これらのリンクを通じて購入すると、追加費用なしで手数料を獲得します。ありがとう！ Twitterで共有します Facebookでシェア Pinterestで共有します 電子メールで共有します ケープタウンは、私が何度も何度も言ったように、世界に多くの見事な都市の1つです。しかし、その美しさを本当に感謝するには、都市の制限を超えて、岬半島に到着する必要があります。 私たちはこの素晴らしい地域のトップサイトの周りでケープタウンで2日目を丸めていました。そして、私はそれがどれほど並外れたものであったかに吹き飛ばされました。 ハウトベイ 私たちの最初の目的地は、ケープタウンのすぐ南にあるハウトベイを見下ろす展望台でした。 Hout Bayはそれ自体の理想の町であり、実際には民族的および社会経済的多様性のために南アフリカの縮図と考えられています。 ケープタウンに滞在するために違う場所を見つけようとしている場合は、狂気の少ない場所では、ハウトベイがあなたにとって良い選択かもしれません。そして、魅力的な白いビーチがあります！ Hout Bayの眺めは忘れられないものでしたが、反対側からのこの見方はさらに良かったかもしれません！ ボルダーズビーチ ビーチのペンギン。ビーチの実際のペンギン!!! ああ。そのようなことは私から爆発しました。本当に、あなたのシナリオがケープ半島の1つの目的地のみをチェックアウトできることを理解している場合は、それをボルダーズビーチにしてください。世界の他にどこでペンギンがビーチで戯れているのを見ることができますか？ 私たちは何十ものペンギンがビーチでぶらぶらしているのを見て、しばしば3人のグループで一緒に一緒に揺れ、しばしばお互いにスムーシングします！ボードの下にはるかに多くの隠れがあり、最も魅力的な表現で私たちを見つめていました。 観光客が従う道がありますが、ビーチは厳密に立ち入り禁止であり、ペンギンが平和に生きることができます。 ペンギンが南アフリカに住んでいたことを長い間知っていましたが、これはまだとても喜びでした。ほとんどの人は、南極に行った場合、野生のペンギンを見ることができると考えています。違います！彼らはあなたが思っているよりずっと近いです。...

を見る場所です。正しくそうであるだけでなく。すぐに地球上で最も豪華な場所の1つです。しかし、アマルフィの海岸線のどこに滞在しますか？ 誰もがアマルフィ海岸について聞いた。ソーシャルメディア、旅行雑誌、さらには料理番組でさえ、最近のある時点で南イタリアのこのセンセーショナルな部分を特集しています。 そして、それは全体的に理にかなっています。 結局のところ、ナポリ湾とソレント半島の驚くべき海岸線全体は、心が壊れているほど美しいです。これが常に注目を集めるのと同じくらい素晴らしいと思われるどこか。年間1,000万人以上の訪問者と同様に、それを確認します。 たくさんの訪問者がいるので、群衆は避けられません。ホリデーメーカーの群れは、ポジターノの楽しい段々になった通りと、アマルフィの眠そうな海岸線を、この地域の自然な魅力を止める行楽客のtrapに変わります。 しかし、観光にはそうする傾向がありますよね？その愛情のアイテムを傷つけますか？ ありがたいことに、アマルフィ海岸線のホットスポットの間にはいくつかの場所があります。そこでは、カンパニアのこの驚くべき部分が何であるかについての本当の感覚を得るだけでなく、同様に、そこにとどまるためにすべての方法を支払わない場合もあります。 アマルフィ海岸線のスナップショットビデオと、この並外れた半島のハイライトのいくつかをまとめました。崖、ビーチ、町、フードフェスティバル… YouTubeでビデオをお楽しみください。 本物のアマルフィを見るためにアマルフィの海岸線に滞在する場所 Vico Equense ソレント半島とアマルフィの海岸線に来る最初の町は、ヴィコエクスです。海岸を下るよく知られているソレントに向かって直接向かう旅行者はしばしば見落としています。 このクリフフートトップの町には、ソレントやポジタノの段々になった赤いタイルの屋上美学はありません。しかし、それがカステロスや、はるか下の海を覗き込んでいる崖の上をぐらついている大聖堂で補うデザインの脈にそれが欠けているもの。 Vico Equenseは、港だけでなく、かなりのビーチにも家にあり、町自体にはレストラン、バー、カフェが豊富にあります。私たちの愛されているのはRistorante Ceraseです。これは、ナポリ湾の景色と、地域の創造のメニューと、いっぱいであっても空腹になるシーフードです。 同様に、私たちは幸運にも、町の毎年恒例のフードセレブレーションであるフェスタビコで完全に行く時間がありました。これは、ほぼすべての通りがウェブトラフィックに閉じられ、食通に開かれているのを見ています。この地域のスターシェフは、町の周りに点在する屋台で、愛されている料理を共有するために来ます。ここに来るのに最適な時期です！ 移動することは、独自の駅があるVico Equenseから特に簡単です。半島の残りの部分と同様にナポリとポンペイとのつながりは、この町がアマルフィ海岸をチェックするのに最適なエリアであることを示しています。...

私たちは皆、都市生活からの休憩が必要です。ここに私たちの愛されている簡単なメルボルンの週末の休暇があります。 ビクトリアはオーストラリア最小の本土州です。このため、物事はタイトで詰め込まれており、メルボルンからの週末の脱出は、自動車やドライブの果てしない機能の風景で何時間も費やしたことを示していません。 実際、小さな州であるにもかかわらず、ビクトリアには壮大な範囲の気候、風景、目的地の選択肢があります。 サーフビーチから白ワインの国、スキー場、森に囲まれた趣のある田舎の町まで。 すべてここにあります。 私たちは、街から離れた週末を選ぶ場所についてのいくつかのアイデアを共有すると思いました。 10の簡単なメルボルンの週末の休暇 距離と移動時間は、メルボルン中部からの運転に基づいています。 1.海の都市 - セントキルダ メルボルンの南16分 / 10km南 真の休暇よりも滞在のようなものであるセントキルダは、街から遠く離れて旅行することなく、その休日の気持ちを使用しています。実際、路面電車に乗ることもできます。 たとえば、フィッツロイに住んでいる人に、セントキルダへの旅行を空想したいかと尋ねることは、月への旅行を提案するようなものです。私たちは知っています。試してみました！ しかし、ポートフィリップベイの頂上にあるメルボルンで最も近いビーチの本拠地であるセントキルダは、実際よりも多くのことを感じています。 セントキルダでの私たちの時代からの食べ物とやることのアイデアがいくつかあります。滞在する場所を見つけようとしている場合は、コスモポリタンホテルがとても気に入りました。レビューがあります。 そこにいる間、植物園をチェックして、シドニーのルナパークの顔より驚くほど不気味なメルボルンのオールドキングコールのバージョンを無視してみてください。 2.山に巻き込まれます...